ソイプロ男子のととらんです！
私は気軽に植物性たんぱく質を摂取でき、腹持ちがいいソイプロテインを体重維持のため毎朝毎晩合わせて年間10kgほどを飲んでいます。
ソイプロテインを飲んでいると話すと、周りからよく訊かれるのがこんな質問。
ソイプロテインってまずいでしょ？
確かに以前はソイプロテインはあまりおいしくないものが多くありました。
しかしそれは過去の話で、現在美味しいソイプロテインは沢山あります。
そこで今回はソイプロテインが美味しくないと言われてしまう理由と今まで飲んでまずかったソイプロテインをまとめてみました。
- ソイプロテインがまずいと言われてしまう理由
- 今まで飲んでまずかったソイプロテイン
- ソイプロテインがまずいと感じたときの対処法
- 今まで飲んで美味しかったソイプロテイン
- 名前：ととらん
- ソイプロ男子歴：３年
- ソイプロテインを飲み始めて7kgの減量に成功
- 趣味：マラソン
- 今年の目標：フルマラソンチャレンジ
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ソイプロテインがまずいと言われてしまう理由
ソイプロテインがまずいと言われる理由は以下のとおりです。
- 風味や香りが独特
- 舌の感じや舌触りに違和感
- 溶けにくくダマができやすい
- 過去の経験
風味や香りが独特
ソイプロテインは大豆由来のため、その大豆の風味や香りが苦手な人が多いです。
さらにメーカーによっては後味に大豆の青臭さが残る製品もあります。
そもそもきなこが苦手な人いるもんね！
舌の感じや舌触りに違和感
ソイプロテインはザラザラとした独特の舌触りを持つことがあり、これに違和感を感じることがあります。
ホエイプロテインやカゼインプロテインでは感じない舌触りのため余計に気になります。
溶けにくくダマができやすい
ソイプロテインの多くは、溶解しにくいと感じることがあります。
さらに製品によってはダマができたり、泡立ったりします。
これが飲みにくいと感じる人も多いです！
過去の経験
以前に別のメーカーのソイプロテインを試してまずかったと感じた場合、それが先入観となって同じタイプの製品を避けることがあります。
美味しいソイプロテインに出会うことが大事だね！
昔のソイプロテインはおいしさは度外視し、とにかく「たんぱく質の補給」のため、我慢して飲むものでした。しかしそれはもう過去のことです。現在美味しいソイプロテインは沢山あります。
今まで飲んでまずかったソイプロテイン
私が過去飲んでまずかったソイプロテインはこちらです。
経験上、基本的にノンフレーバーとイメージが付かないフレーバーはハズレが多くやめたほうがいいです。
nichie ニチエーノンフレーバー
ポチップ
- 良い点
- 人工甘味料・香料・保存料・着色用不使用
- コスパが良い
- 悪い点
- 大豆そのまま味で美味しくなく飲みにくい
- ダマができて飲むとき気持ちが悪い
- 毎日飲んでいる。飲みやすいし、コスパがとても良いので気に行ってます。
- プロテイン価格が全体的に上がってる中、このお値段はかなりお得だと思います。
- 人工甘味料が入っていないシンプル成分で安心していただけます。
- プロテインっぽい味ではないけど、溶けにくく、ダマになる
- これのみで飲むと不味い。我慢して飲んでるって感じ。
- フレーバーを入れるとちょっとはマシですが、泡を立つのでで飲みづらいです
MADPROTEIN カフェオレ
ポチップ
- 正直まずい！コーヒーと大豆の苦味と強い甘みが気持ち悪い！
- 良い点
- コーヒーの香りが漂う
- 悪い点
- コーヒーと大豆の苦味が舌に残り後味が悪い
- 甘みが強すぎる
- 甘めですがマイルドで飲みやすいです。ダマになることもないし、腹持ちもいいので朝食がわりに飲んでます♪
- 今回、カフェオレ味のプロテイン購入。個人的には少し大豆味が強くて、カフェオレの味が薄い感じがしました。しかし、コスパ最強！次回は違うフレーバーを試してみたい！
- 今回はカフェオレ味でしたが、豆乳の麦芽コーヒーって感じの味でしたが美味しかったです。
- カフェオレ味を購入しました。個人的に美味しくは感じず、飲みきれませんでした。
- カフェオレ味を購入しましたが、正直美味しくなかったです。カフェオレより他の匂いが強いのか、かなり違和感のある香りがして、正直飲むのが苦痛でした。
- まずい。とにかくまずい。
- 杏仁豆腐フレーバーを選びました。ソイなので独特の味がどうしてもするのだろうなと想像していたのですがびっくりするほど かなり飲みやすい！ほぼ杏仁豆腐の味しかしません。
- 杏仁豆腐味を豆乳で飲んでます。スイーツみたいに美味しくて、甘い物欲が抑えられて良いです。夜飲むと疲労回復が早く感じます。
- まあまあ美味しい。香料の強い杏仁豆腐といった感じ。
- お味が不味い。匂い以外は杏仁豆腐ではない。豆乳で割ってみたらなんとかいけたけどできれば水で飲みたい…あと、なんとも言えない味が残る。
- 杏仁豆腐の味付けは個人的には控えめに感じます。ただ、以前買ったホエイは甘味料で無理にプロテイン独特の風味を消そうとしていて甘すぎて飲みづらかったので、こんなものでいいかと思います。
- 今まで試してみたプロテインで最高に飲みにくかったです。おそらく無調整豆乳が苦手な方には不向きと思います。
MADPROTEIN ブルーベリーチーズケーキ
ポチップ
- まずい！酸味と甘味のバランスは良いけど。。。むしろブルーベリーガム？
- 良い点
- 酸味と甘味のバランスが良い
- 大豆臭さはない
- 悪い点
- ブルーベリーガムを連想してしまう
- 飲んでみるとチーズ感はほとんど感じない
- 美味しい。飲むヨーグルトのような爽やかな酸味を感じられてとても飲みやすい。
- ブルーベリーチーズケーキ味、酸味と甘味が合わさっていて美味しく飲めます。水だけでもダマになりません。
- 今回はブルーベリーチーズケーキ味をチョイスしました。ブルーベリーがしっかり香ってほんのりチーズ。甘すぎず、家族にも好評でした。
- ブルーベリーチーズケーキは匂いはいいけど、味は薄くて好きではありませんでした。
- 人口的な味感がすごすぎてブルーベリーチーズケーキどこ言った？？？って感じです。私の知ってる味で近いのは昔食べたブルーベリー味の板ガム…
- ブルーベリーチーズケーキ味を購入しました。個人的には人工甘味料？の嫌な甘さが舌に残る気がします….。嫌な甘さが気になる方は別の味の方が良いかもしれません…
ソイプロテインがまずいと感じたときの対処法
一度まずいと感じたソイプロテインをそのまま飲み続けることは至難の業です。
ただせっかく買ったものを残したまんまにしたり、捨ててしまうのはもったいないですよね。
そのためまずいソイプロテインを消費する方法を紹介します！
- 他の飲み物とブレンドする
- フレーバーや調味料を追加する
- 食事に組み込む
- 冷やして飲む
他の飲み物とブレンドする
ソイプロテインを他の飲み物とブレンドしてみると、味や食感が和らぐ可能性があります。
例えばこんな割り方はどうでしょう！
- 牛乳×ソイプロテイン
- 牛乳には脂肪分や糖質が含まれるため、さらに腹持ちがよくなる可能性があります
- カフェオレやイチゴ、抹茶などのフレーバーは相性◎
- 豆乳×ソイプロテイン
- 牛乳よりも脂質が抑えられるため、ダイエット中にも向いている割り方
- とろみがある舌触りが楽しめる
- アーモンドミルク×ソイプロテイン
- 牛乳や豆乳よりカロリーが抑えられるためダイエット中に向いている割り方
- アーモンド特有の風味があり、まろやかでやさしい味わいが特徴
- オーツミルク×ソイプロテイン
- オーツミルクとはオーツ麦から作られた植物性飲料で、脂肪分が低く、カロリーが控えめ
- 穀物ならではの甘さがあるので、コーヒー風味やカフェオレ風味などのフレーバーと相性が良い
フレーバーや調味料を追加する
ソイプロテインにシナモン、バニラエキス、ココアパウダーなどのフレーバーや、ハチミツやメープルシロップなどの自然な甘味料を追加してみることで、味をカスタマイズすることができます。
食事に組み込む
ソイプロテインを飲み物としてだけでなく、料理にも組み込んでみることができます。
例えば、スムージーやヨーグルト、オートミールに混ぜたり、小麦粉のかわりに使用しパンケーキや蒸しパンにすると一気に消費できます。
冷やして飲む
ソイプロテインを冷やして飲むと、味が軽減されることがあります。
氷を加えるか、冷蔵庫でしばらく冷やしてから摂ることを試してみましょう。
今まで飲んで美味しかったソイプロテイン
最後に私が過去に飲んで美味しかったソイプロテインを紹介します！ソイプロテインにもちゃんと美味しいものがあるんです！
- バルクスソイプロテインシリーズ
- MADPROTEIN リッチメロン
バルクスソイプロテインシリーズ
「VALX(バルクス)」は急成長中のベンチャー企業の株式会社レバレッジが製造販売しているプロテインブランドです。
ソイプロテインの美味しくないイメージを変えるべく「飲みやすさ」と「まろやかさ」を徹底追求しているため、とにかく味のクオリティが高いのが特徴です！
- ソイプロテインの中でダントツ美味い
- 溶けやすく、粉っぽくない
- フレーバーのハズレがない
フレーバーにハズレがなくどれも美味しいけど特に美味しかったのがこれらのフレーバーです！
- マジで美味すぎる！普段甘いフレーバーを飲んでる人でも初心者さんでも、しのごの言わずにまずこのバルクスマンゴーフレーバーを飲んで欲しい！
- 1杯あたり約70円、75kcal、タンパク質16.1g
- 飲みやすさ：
- さっぱりした味のため暑い時やだるい時でもおかわりしたくなる
- 後味に大豆特有の苦味がない
- 筋トレの相棒にこの商品を選びました。味わいは、今まで買ったプロテインの中でも一番美味しくて私にあってると思います。リピ予定です。
- 以前、ヨーグルト味、バナナ味を購入したことがあり、どちらも良かった。せっかくだから新しい味にチャレンジしたいと今回はマンゴー味を購入。これも味は良かった。シリーズの特徴である溶けやすさも、これまで通りでよかった。しかし次回も新しい味に挑戦したいと思う。
- 美味しすぎる🙆水でまぜてますが普通にジュースとかわりないです‼️はじめて試されるかたはマンゴーがお勧め。
- 粉がとんでもなく舞います。付属のスプーンでゆっくりシェイカーに移す時点で粉が舞う。袋の口を閉じるとき空気をゆっくり抜くだけで粉が舞う。本当に机が真っ白になるので注意。
- マンゴー味は水に溶かすと微妙。牛乳だとおいしいかな。カロリー気になるので水で溶かしたいけどマンゴーの酸味と豆感が合わなくて牛乳しか無理、、
- 粒が細かいので、ダマになりやすい。シェイカーにいれる時こぼれやすい。マンゴーと牛乳は合わない
- キャラメルの甘みがちゃんとありながら、くどくなくビターな仕上がりのため、運動後はもちろん、一息つきたい時に飲みたくなるソイプロテインです！
- 1杯あたり約70円、75kcal、タンパク質16.6g
- 飲みやすさ：
- キャラメルマキアートのような仕上がり
- 後味に大豆特有の苦味がない
- すごく美味しいです。口に入れた習慣にキャラメル感のある香りが広がりますが、後味はコーヒー牛乳を飲んでいるような印象を受けました。
- この生キャラメル味のソイプロテインを飲んで衝撃を受けました。濃厚滑らかなキャラメルドリンクの味がするのです。プロテインに対するイメージがガラッと変わるので、とてもおすすめです。
- 今まで飲んだプロテインの中で溶けやすく、1番美味しい。プロテインかんがなく、牛乳で割ったらキャラメルラテの味です！プロテインって言われなければ分かりません!美味しすぎます。
- 粉がとんでもなく舞います。付属のスプーンでゆっくりシェイカーに移す時点で粉が舞う。袋の口を閉じるとき空気をゆっくり抜くだけで粉が舞う。本当に机が真っ白になるので注意。
- 適量の20gを入れて作りましたが甘すぎて飲んでる途中で気持ち悪くなり最後まで飲む事ができませんでした。
- 生キャラメル味は兎に角甘い！甘いのが好きな人には良いかも。
バルクスソイプロテインシリーズには全部で7種類のフレーバーがあります！他のフレーバーのレビューはこちらをご覧ください！
MADPROTEIN リッチメロン
「MADPROTEIN(マッドプロテイン)」はリバティライフ株式会社が製造販売しているプロテインブランドです。
自社工場で製造しているのもありコスパがよく、そして人工甘味料を使っていない特長があります。
- 人工甘味料不使用
- 定番15種のフレーバーお試しセット
- 外付けの計量スプーン
- 背が低く横広な袋
- アミノ酸スコア100
- 圧倒的なコスパ
定番だけで15種類のフレーバーがあるため当たり外れがあります！カフェオレとブルーベリーチーズはハズレだったけどリッチメロンフレーバーはめちゃくちゃ美味しいです！
- ただの美味しいメロンジュースやんけ！芳醇な香りで毎日飲みたい！
- 1杯あたり約57円、70.5kcal、タンパク質16g
- 飲みやすさ：
- 良い点
- 芳醇なメロンの香り
- 大豆臭さ一切しない！
- 悪い点
- ガツンとした甘さを求める人にはもの足りないかも
- 珍しいメロン味に惹かれて購入しました。甘すぎないあっさりとしたメロン味がおいしいです。
- リッチメロンは別格の完成度だと家族がリピート希望しています。
- 噂通り美味しかったです！
- まずくはないですが、おいしくもない。我慢できないわけではないので飲み続けることは可能レベルです。
- ガツンとした甘さを求める人にはもの足りないかも
- 味は美味しかったが、シェイクした後の泡がなかなか消えない
他のフレーバーのレビューはこちらをご覧ください！
さあ、美味しいソイプロテインで健康で充実した生活を手に入れましょう！
- ソイプロテインがまずいと言われてしまう理由
- 風味や香りが独特
- 舌の感じや舌触りに違和感
- 溶けにくくダマができやすい
- 過去の経験
- 今まで飲んでまずかったソイプロテイン
- nichie ニチエーノンフレーバー
- MADPROTEIN カフェオレ
- MADPROTEIN ブルーベリーチーズケーキ
- まずいソイプロテインを消費する方法
- 他の飲み物とブレンドする
- フレーバーや調味料を追加する
- 食事に組み込む
- 冷やして飲む
- 今まで飲んで美味しかったソイプロテイン
- バルクスソイプロテインシリーズ
- MADPROTEIN リッチメロン
- 腹持ちがいい
- 高タンパク&低脂質
- 必須アミノ酸バランスが良い
- 食物繊維を多く含む
- お腹を壊しにくい
- 筋肉増強＆維持
- 疲労回復
- ダイエット効果
もしこの記事を読んでいるあなたが、
- 健康的に体重を落としたい！
- できればそんなに運動したくない！
そんな理想の未来を望むのであればまずは手軽なソイプロテインから始めてみては？
実際に僕は体重が66.7kg⇒60.9kg、腹囲82cm⇒76.5cmになり、実年齢より若く見られるようになりました！
ソイプロテインを生活に取り入れることは、もっと自分を好きになるための近道！
さあ、健康で充実した生活を始めましょう！
最後までご覧いただきありがとうございます。一緒に「ソイプロ男子」を楽しみましょう。
